Terve
Puhutaan treenistä ja kehityksen seurannasta. Valmennusurani aikana olen teettänyt melkein kaikille asiakkailleni jonkinlaisen vertailutreenin, jolla näen asiakkaan hapenottokyvyn, voiman sekä kestävyyden. Joskus alkuaikoina 2009-2010 käytin rautatreenejä yhdistettynä soutulaitteeseen ja erilaisia muunnelmia tästä. 2011-2014 käytin kahvakuulaa yhdistettynä boksihyppyihin ja 2015-2016 käytän pelkästään kehonpainolla tehtävää kyykkyä intervallina osoittamaan asiakkaan fyysisen iskukyvyn. Mitä enemmän on tullut kokemusta, sitä yksinkertaisemmat menetelmät. :-)
Olipa kerran 2010 eräs Päivi, joka oli TAISTELIJA! Tämä muija ei luovuttanut koskaan, heitin hänelle sitten kuinka kamalaa treeniä tahansa. Hän vain hymyili ja teki ne pois! :-)
Ruokatauon testitreenissä saamme kaiken tarvittavan datan asiakkaan kunnosta. Tämän lisäksi treeni kertoo myös hyvin mitä harjoittelijalla liikkuu korvien välissä, varsinkin sillä hetkellä kun happi on loppu lihaksista, kroppa huutaa armoa, pumppu hakkaa miljoonaa ja silti pitäisi vielä tehdä toistoja. Se kertoo hyvin pitkälti onko asiakas luovuttaja vai taistelija! Onko asiakas susi vai lammas! Minä en ole koskaan tehnyt töitä luovuttajien kanssa, en silloin kuin aloitin 2009 enkä tee edelleenkään heinäkuussa 2016. Se on aivan sama meneekö kuntotestissä ensimmäisellä kerralla 10 minuuttia vai 30 minuuttia, pääasia on ETTEI LUOVUTA!
2009-2016 olen sanonut noin kymmenen kertaa ”kiitos ja näkemiin” asiakkaalle tämän treenin perusteella. Muistan 2009 ensimmäinen luovuttaja koskaan lopetti heti muutaman minuutin jälkeen, kun olimme aloittaneet testitreenin. Hyvä kun ehti hiukan hengästyä ja sen jälkeen luovutus! Muistan myös vuodelta 2010 henkilön, joka ei edes suostunut aloittamaan testitreeniä! Hän vain sesoi edessäni ja sanoi: ”EN TEE!”. Olisitte nähneet minun ilmeeni!! :-D Se oli varmasti melkoisen priceless! 2014 muistan puolestaan henkilön, joka valitti koko testitreenin ajan ja rutisi täysin mitättömistä asioista I-H-A-N koko ajan! Joten ”oli kiva että kävit, tuossa on ovi!”. Sellaisiin ihmisiin ei kannata tuhlata aikaansa, koska he todennäköisesti luovuttavat jokaisessa asiassa elämässään ja tekevät meidän työstä mahdottoman.
Myönnän suoraan että ensimmäisellä kerralla kuntotesti on järkyttävä kokemus! Toisella kertaa se on VIELÄ järkyttävämpi! Ja kolmannella kerralla se on kaikista KAMALINTA! Miksi? Koska asiakkaan kunto nousee toimeksiannon aikana, hän liikkuu ripeämmin jahdatessaan parempaa tulosta ja uskottelee kuntonsa riittävän siihen… :-D Me tietysti valmennuksessa lyömme lisää vettä kiukaalle ja katsomme kuinka paljon asiakkaasta saadaan oikeasti irti. Silloin tapahtuu ihmeellisiä asioita, kuten vaikka tuo Päivi tuossa kuvassa vuodelta 2010 tekemässä treeniä. Silloin kun asiakas on valmis ottamaan suden roolin, silloin fysiikka suorastaan laukkaa eteenpäin! Onko asiakkaasta sudeksi? Se selvitetään heti kuntotestissä.
Siksi meidän kuntotestit ovat brutaalia ja samalla erittäin kiehtovia! Fiilis tuon setin jälkeen on aina ”jännä”. Olen kokenut kaikenlaisia tunteenpurkauksia testitreenin jälkeen kun alkujännitys on poistunut ja asiakas rentoutuu. Jotkut luovuttavat, toiset taas taistelevat kuin olisi kysymys elämästä tai kuolemasta. Niin se menee. Meillä on ollut asiakkaita treenaamassa jalka kipsissä tai jopa pyörätuolissa. Nämä ihmiset ovat susia! He ovat taistelijoita! Näiden ihmisten kanssa on maailman hienointa puskea eteenpäin. :-)
Oletko sinä susi vai lammas? Tervetuloa Ruokatauon ihmeelliseen maailmaan, täällä joutuu tekemään duunia… ?
Kuullaan taas!
– Markku