Heti Mikon jälkeen kerrotaan myös että kaikista kokenein taistelijamme, legendaarinen Suvi on myös liittynyt Club 500. Suvi on tikannut tasaisella vauhdilla treenejä aivan sieltä alusta saakka, hän itseasiassa aloitti historiamme kolmannella alkeiskurssilla marraskuussa 2013. Meitä oli silloin 15 taistelijaa! Huh! Onpas siitä aikaa ja tulee hauskoja muistoja mieleen. Mutta kysytään Suvilta lisää.
K: ”Milloin aloitit ja muistatko vielä ekan treenisi?”
Suvi: ”Ensimmäinen treeni oli 16.12.2013 – kyykkyä ja juoksua: 150 kyykkyä, 50 metriä juoksua hallissa sisällä ja toiset 150 kyykkyä päälle. Mahtava eka treeni. Itse treeni oli ihan peruskauraa – seuraavana päivänä ei sitten päässyt kävelemään edes loivaa alamäkeä… Alusta asti tiesin, että tää on mun juttu – testattu kaikki ryhmäliikuntalajit – enää mua ei villit hevosetkaan saisi moiselle tunnille.”
Suvin ensimmäinen pushpress vuonna 2014.
K: ”Mikä on ollut ikimuistoisin treeni tässä vuosien aikana?”
Suvi: ”Ikimuistoisia treenejä kyllä riittää – syystä tai toisesta jääneet mieleen… Kollektiivinen kärsimys Legendan kanssa – 1000 burpeeta ja 10km juoksua, aikaa meni ihan riittävästi…(Markku: tämä on historiamme pahin treeni, tehtiin yhteiskärsimyksenä lokakuussa 2017). Openeissa (CrossFit-kisa) olen ollut urani alusta asti mukana – ekalla kerralla koutsi houkutteli mukaan: ”Siellä on ihan peruskauraa…” Jeah – right…! Se taisi olla se vuosi kun olikin keksittävä peruskauran lisäksi uusia haasteita kun laji maailmalla meni hurjaa vauhtia eteenpäin… Sen jälkeen onkin ollut ihan kaikkea tarjolla… Herotreenit (astetta pahempi jumppa) ovat mahtavia – treffejä Mr Murphyn (HERO-treeni) kanssa odottaa aina yhtä innolla – likkojen (seurantatreenejä) kanssa treffit on myös suurta huvia ? FGB joka joulu (salimme perinteinen joulujumppa) – ihan riittävän usein… Onhan näitä…!”
K: ”Paras vinkkisi aloittelijalle?”
Suvi: ”Opettele tekniikka – hanki voimaa – haasta itsesi – älä anna periksi! Tää on mahtava laji ja tuloksia tulee kun joutuu sinne epämukavuusalueelle – mene sinne, rohkeasti!”
K: ”Mitä tavoitteita sinulla on tälle vuodelle?”
Suvi: ”Ensimmäinen ja tärkein tavoite on pysyä terveenä, sitä kummasti alkaa arvostamaan terveyttä kun pitää sohvaa paikoillaan koko alkuvuoden – ja kaikki muut tavoitteet voi heittää ikkunasta pihalle, jos ei pysy terveenä… Jos ensimmäinen tavoite onnistuu, olisi tarkoitus saada voimatasoja taasen nostettua ja kerättyä lihasta – saada ehjä treenikausi. Mahtavaa olla taas treenaamassa!”
Suvi on kokenein taistelijamme ja se näkyy myös hänen tekemisissä. Hän on teknisesti taitava ja hänen kanssa on helppo treenata, koska hän hoitaa aina ruutunsa konkarin elkein. Sen takia laitammekin hänet usein aloittelijoiden kanssa samaan treeniin, jotta he voivat ottaa oppia ja katsoa miten kokenut tekee treenin. Suvilta saa myös aina hyviä vinkkejä kaikkeen mikä liittyy CrossFittiin tai ylipäätään treenaamiseen. Suvi kuuluu salimme vakiokalustoon ja hänen kanssaan tulee erittäin helposti juttuun. Jos et vielä tunne Suvia, käy rohkeasti sanomassa moi hänelle.
Kolmas taistelijamme Club 500:ssa on Mirka, mutta hänestä on jo kirjoitettu aikaisemmin blogiin. Voit käydä lukemassa hänen tarinan klikkaamalla nimeä. Viime viikolla saimme myös neljännen taistelijan tähän klubiin, joten myös hänen kuulumiset tulossa blogiin lähiaikoina. Ja jos oikein muistan, saamme klubiin lisää jäseniä ihan tässä kevään aikana 1-2 kpl.
XOXO,
Markku