Ruokatauon tammikuun Challengen tapaamiset ovat täydessä vauhdissa. Kaikki uudet taistelijat pääsevät kyytiin osallistumalla ns. START-tapaamiseen, jossa käydään kaikki Challengeen sekä Ruokataukoon liittyvät asiat läpi. START-tapaaminen pitää sisällään:
- perustiedot (nämä saat täytettäväksi etukäteen)
- hyvinvointikysymykset (nämä saat täytettäväksi etukäteen)
- tavoitteet (nämä saat täytettäväksi etukäteen)
- tilojen ja valmentajien esittelyt
- Ruokatauon treenijärjestelmät: bootcamp, personaltrainer, move, crossfit ja voima
- motivointi: miten saavutamme sinun tavoitteesi
- varausjärjestelmä: miten pääset treeneihin
- liikkuvuustestit
- kesto noin 2h yhteensä
- tämä on ilmainen
Tammikuun Challenge alkaa virallisesti 7.1.2020 ja kestää 31.3.2020 saakka. Jos olet meille uusi taistelija, sinun pitää osallistua sitä ennen edellämainittuun START-tapaamiseen.
Tässä kaikki Challengen START-tapaamiset joulukuulle 2019 sekä tammikuulle 2020. Ilmoittaudu Markulle markku(at)ruokatauko.fi ja kerro mikä sopii parhaiten aikatauluusi.
lauantai 7.12. klo 17:00sunnuntai 15.12. klo 15:00perjantai 27.12. klo 15:00torstai 2.1.2020 klo 15:00sunnuntai 5.1.2020 klo 15:00tiistai 7.1.2020 klo 14:00
HUOM! Lisäksi vaadimme jokaiselta Challengeen osallistuvalta tuoreen InBody-mittauksen. Järjestämme Ruokatauon tiloissa mittaukset seuraavasti Challengea varten:
InBody torstai 19.12.2019 klo 12:00 – 20:00InBody tiistai 7.1.2020 klo 16:00 – 20:00
Jos et pääse näihin, pyydä lisätiedot Markulta markku(at)ruokatauko.fi .
Kaikista helpoiten pääset mukaan Challengeen kun käyt ilmoittautumassa painamalla allaolevaa kuvaa.
Kohta se alkaa jälleen! Vuoden odotetuin Challenge!
Markku