mennessä Kimmo | touko 6, 2016 | Painonhallinta
Lueskelin juuri New York Timesin artikkelin amerikkalaisten suositusta painonpudotussarjasta ”The Biggest Loser”. Tätä sarjaahan on näytetty myös täällä meillä Suomessa. Kyseisessä sarjassa todella pahasta ylipainosta kärsivät ihmiset laitetaan yli-inhimiselle...
mennessä Markku | huhti 22, 2016 | Painonhallinta, Ravinto
Meille tulee paljon ihmisiä, jotka ovat kokeilleet elämänsä aikana monenlaisia dieettejä. Osa on toiminut, osa ei erinäisistä syistä. Alkuvuodesta 2016 meiltä on kysytty selkeästi enemmän lisäneuvoja mm. Jutta Gustafsbergin diettiin, joten päätimme kirjoittaa aiheesta...
mennessä Kimmo | helmi 8, 2016 | Painonhallinta, Ravinto
Terve Painonhallintaan tähtäävien kokkailujen viimeisessä osassa tehdään bataattilohkoperunoita, tulista jauhelihaa ja näiden seuraksi ruusukaalia, lanttua sekä ananasta. Aiempiin ateriaesimerkkeihin (aamiainen ja lounas) verrattuna, tällä kertaa valmistetaan...
mennessä Markku | tammi 25, 2016 | Elämäntapamuutos, Kehonkoostumus, Painonhallinta
Terve Onko personal trainerista hyötyä juuri sinulle? Miksi sinun kannattaisi palkata personal trainer? Tosiasiassa me kaikki tarvitsemme valmentajaa elämässämme. Tarvitsemme jonkun kertomaan mitä pitäisi syödä. Tarvitsemme jonkun kertomaan miten pitäisi liikkua....
mennessä Markku | joulu 31, 2015 | Elämäntapamuutos, Painonhallinta
Vuosi vaihtuu ja sen kunniaksi päätin matkata hetkeksi takaisin vuoteen 2007. Painoin silloin 142 kiloa ja silloinen elämä oli melkoisen kurjaa. Iso vatsa oli aina tiellä ja kehossa oli jatkuvasti jotain kiputiloja, varsinkin nivelet olivat kovilla. Tästä syystä ei...
