mennessä Markku | tammi 10, 2018 | Elämäntapamuutos, Hyvinvointi, Kehonkoostumus, Kiinteytyminen, Laihdutus, Lihavuus, Painonhallinta, Personal Trainer Turku
Elämäsi kuntoon – pysyvä elämäntapamuutos on nyt tosiasiaa! Tänään on tarinahetki ja haluan kertoa teille motivoivan tarinan kaukaa historiasta tähän päivään saakka. 10 vuotta sitten heräsin eräänä kesäisenä aamuna 2007 ja painoin 148 kiloa. Selkääni särki, en...
mennessä Markku | joulu 18, 2017 | Elämäntapamuutos, Kehonkoostumus, Laihdutus
Tammikuun naisten laihdutusryhmiin on enää muutama extra-paikka jäljellä. Olemme lähettäneet jo ravintokyselyt osallistuville naisille, mutta vielä kerkiää mukaan. Liikuntavalmennus aloitetaan 8.1. ja heti tässä Joulun jälkeen alkaa ravintovalmennus pyörimään täydellä...
mennessä Markku | elo 23, 2017 | Kehonkoostumus
InBody-mittaus Naantalissa salimme tiloissa 12.12.2017 klo 18-20. Voit ilmoittautua mukaan suoraan Facebookin linkistä tästä. Tai voit marssia suoraan ovesta sisään ja ottaa mittauksen. Voit ottaa mukaasi myös ystäviä ja perheenjäseniä, kaikki saavat mittauksen...
mennessä Markku | elo 22, 2017 | Kehonkoostumus, Kiinteytyminen, Laihdutus
Terve Päivän kysymys kuuluu: ”Palaako rasva kahvakuulilla?” Otimme asiasta selvää.
mennessä Markku | heinä 5, 2017 | Kehonkoostumus, Kiinteytyminen
Kainaloläskit ja miten niistä pääsee eroon? Teimme lyhyen videon, jossa on muutama erinomainen liike kainaloläskejä vastaan. Treeni sisältää penkkipunnerrusta käsipainoilla, vipunostoja istuen sekä manmakeria. Kaikki liikkeet osuvat hyvin olkanivelen alueelle ja siten...
mennessä Markku | joulu 15, 2016 | Kehonkoostumus, Painonhallinta
Kaikista eniten meiltä kysytään vuodesta toiseen ”Miten saan litteän vatsan?”. Tätä kysytään yhdeksän tapausta kymmenestä, kun puhutaan personal trainer -toimeksiannosta. Kysymys esitetään niin naisten kuin miestenkin toimesta. Minkälaisilla liikkeillä sen...
