mennessä Markku | tammi 26, 2018 | Elämäntapamuutos, Hyvinvointi
Treenaus on kovaa työtä. Se vie aikaa. Hikoilet. Hengästyt. Pyörryttää. Hapottaa. Näytät hassulta. Hiuksesi ovat suussa. Räkä valuu poskella. Ihanaa. Tällä listalla on muutamia erinomaisia syitä mikä sinun kannattaisi treenata. Jotkut ihmiset jopa rakastavat tätä koko...
mennessä Markku | tammi 10, 2018 | Elämäntapamuutos, Hyvinvointi, Kehonkoostumus, Kiinteytyminen, Laihdutus, Lihavuus, Painonhallinta, Personal Trainer Turku
Elämäsi kuntoon – pysyvä elämäntapamuutos on nyt tosiasiaa! Tänään on tarinahetki ja haluan kertoa teille motivoivan tarinan kaukaa historiasta tähän päivään saakka. 10 vuotta sitten heräsin eräänä kesäisenä aamuna 2007 ja painoin 148 kiloa. Selkääni särki, en...
mennessä Markku | tammi 3, 2018 | Elämäntapamuutos, Kesäkunto
Kausi 2018 on avattu! Mitä se tarkoittaa? No nyt on ainakin SE hetki tehdä oikeita päätöksiä kesäkunto 2018 silmällä pitäen. Sinun pitäisi aloittaa tänään. Ei huomenna, ei ylihuomenna, ei kohta, ei pian… vaan NYT! Tänään! Heti välittömästi projekti käyntiin. Jos...
mennessä Markku | joulu 18, 2017 | Elämäntapamuutos, Kehonkoostumus, Laihdutus
Tammikuun naisten laihdutusryhmiin on enää muutama extra-paikka jäljellä. Olemme lähettäneet jo ravintokyselyt osallistuville naisille, mutta vielä kerkiää mukaan. Liikuntavalmennus aloitetaan 8.1. ja heti tässä Joulun jälkeen alkaa ravintovalmennus pyörimään täydellä...
mennessä Markku | marras 7, 2017 | Elämäntapamuutos, Kiinteytyminen, Laihdutus, PT Turku
”Mitä PT palvelua teiltä oikein saa?”. Tämmöinen kysymys tulee aika usein sähköpostiimme näin kun vuosi lähestyy loppuaan. Joten avataan vähän tarkemmin mitä meidän PT Turku – personal trainer toimeksianto oikein sisältää. Meidän kohderyhmänä...
mennessä Markku | loka 5, 2017 | Elämäntapamuutos, Laihdutus, Painonhallinta, Ravinto
Joululahjat 2017 – Mitä sitä oikein hommaisi jälleen kerran sille tärkeälle ihmiselle? Ruokatauko rientää apuun ja videolla kolme ideaa.
