mennessä Markku | maalis 22, 2018 | Kehonkoostumus, Kesäkunto, Laihdutus, Onnistuja, Personal Trainer Turku
[fusion_builder_container type=”flex” hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” background_position=”center center”...
mennessä Markku | maalis 13, 2018 | Elämäntapamuutos, Kehonkoostumus, Kiinteytyminen, Onnistuja
Siitä on nyt noin vuosi, kun saatiin Ruokatauon kanssa ruokailutottumuksiani korjaava projekti päätökseen. Kerronpa ensin mikä projektiin johti. Olen nuorena ollut kilpaurheilija ja jokseenkin koko elämäni harrastanut liikuntaa eri muodoissaan (lenkkeilyä,...
mennessä Markku | helmi 22, 2018 | Elämäntapamuutos, Onnistuja
CrossFit muodonmuutos – Miten Pia on muuttunut ja mitä hänelle kuuluu noin vuosi edellisestä päivityksestä? Annetaan Pian kertoa itse. Vuosi sitten olin hyvää vauhtia koukuttumassa crossfittiin. Toisaalta kaipasin lisäpotkua ja tavoitteellistamista oman kunnon...
mennessä Markku | helmi 6, 2018 | Elämäntapamuutos, Kiinteytyminen, Laihdutus, Personal Trainer
Joitakin vuosia sitten peili ei ollut ystäväni. Eikä kamera. Eikä mikään muukaan heijastava pinta, josta voisin itseni nähdä. Tunsin itseni lihavaksi ja rumaksi. Jollakin tapaa epäonnistuneeksi. Se, että sen näki ulkopuolelta omassa heijastuksessa tai valokuvassa...
mennessä Markku | tammi 26, 2018 | Elämäntapamuutos, Hyvinvointi
Treenaus on kovaa työtä. Se vie aikaa. Hikoilet. Hengästyt. Pyörryttää. Hapottaa. Näytät hassulta. Hiuksesi ovat suussa. Räkä valuu poskella. Ihanaa. Tällä listalla on muutamia erinomaisia syitä mikä sinun kannattaisi treenata. Jotkut ihmiset jopa rakastavat tätä koko...
