mennessä Markku | heinä 12, 2018 | Arvostelu, Elämäntapamuutos, Kehonkoostumus, Kesäkunto
Yksi asiakkaamme päätti ottaa haasteen vastaan ja toteuttaa Antiikin Patsas -ohjelman pilkulleen. Pyysin häntä kirjoittamaan tarinan miltä ohjelma tuntui ja mitä tuloksia sen avulla saatiin. Tässä Herra X:n tarina Antiikin Patsaan kimpussa. Olkaa hyvä! Minustako...
mennessä Markku | touko 28, 2018 | Ravinto
Gluteeniton tortilla – hyvää meksikolaista ruokaa ilman lisäaineita. Näin kesäisin on mahtavaa grillata lihaa, kanaa tai kalaa grillissä sekä tehdä niistä maistuva tortilla hyvillä täytteillä luonnollisesti. Itseäni ei juurikin huvita syödä gluteenia sekä...
mennessä Markku | touko 14, 2018 | Kesäkunto, Kiinteytyminen, Laihdutus
Antiikin Patsaan päättymisestä on nyt jokunen kuukausi. Olin aika tyytyväinen lopputulokseen, pääsin siihen tavoitteeseen mihin halusin. Päätin että lyön loppupisteen projektille välittömästi kun rasvaprosenttini menee alle 15%. Maaliskuussa 2018 se sitten lopulta...
mennessä Markku | huhti 26, 2018 | Bootcamp
Ruokatauon vuoden 2018 seuraava rasvanpolttobootcamp alkaa 19.5. tekniikkatunnilla. Käymme tällä tunnilla läpi kaikki bootcampin liikkeet sekä niiden variaatiot. Tähän niin sanottuun rasvanpoltto 2:een olemme lisänneet myöskin ravintoluennon mukaan, joka järjestetään...
mennessä Markku | huhti 18, 2018 | Elämäntapamuutos, Lehtijutut
Ruokatauko oli Iltalehden haastattelussa. Aiheena Markun hurja muodonmuutos. Copy-pastetin jutun tuonne Ruokatauon esittelysivulle. – Markku
