Mitä vip sisältää
Tämä on kolme tehokasta treeniä, joilla pääset alkuun.
Saat valita missä ryhmässä suoritat kaikki treenit.
- #1 Perusryhmä : täällä teet ohjatusti voimaa ja kuntoa. Treenikaverisi ovat pääasiassa painonpudottajia ja he ovat muokkaamassa kehoaan.
- #2 K50 ryhmä : jos olet yli 50 vuotta, suosittelemme suorittamaan treenit keski-ikäisten omassa treeniryhmässä. Tässä ryhmässä ikäsi otetaan huomioon ja treenejä sovelletaan paremmin sinulle.
- #3 Aloittelijat : voit myös tehdä treenit muiden aloittelijoiden kanssa. Tässä ryhmässä liikumme matalalla kynnyksellä ja nostamme kuntoa hyvin maltillisesti.
Treeniajat sovitaan etukäteen ja varaamme sinulle paikan. Näiden treenien avulla saat kattavan kuvauksen mitä teemme. Samalla saat suoraviivaisen ja helpon tavan aloittaa liikkuminen. Aloitamme keskustelun kanssasi myös ravinnosta ja mitä me tarjoamme siihen.
